بذور الكتان صباح المجد الكعك
بذور الكتان صباح المجد الكعك هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفانيليا والملح ومنتجات البيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صباح المجد الكعك, الشوفان صباح المجد الكعك، و صباح المجد الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع كوب الخبز الورقي في كل كوب من 12 كوب مافن عادي الحجم. رش قيعان فقط من أكواب الخبز مع رذاذ الطبخ. (ستلتصق الكعك إذا لم يتم رش أكواب الخبز.)
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق مع شوبك أو مطرقة اللحوم (أو سحق في معالج الطعام).
في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المسحوقة وحليب الصويا ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الحبوب. ضجة في المكونات المتبقية. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
اخبزيها من 22 إلى 25 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. قم بإزالة الكعك على الفور من المقلاة إلى رف التبريد.