بذور الاسكواش الشتوية المحمصة

بذور الاسكواش الشتاء المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 58 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح وبذور القرع الشتوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة القرنبيط المحمص والقرع الشتوي مع الجرجير وبذور الرمان, سلطة العدس مع اللفت والحبوب الكاملة والبنجر والقرع الشتوي والفطر وبذور الرمان، و سلطة الاسكواش المحمص مع لحم الخنزير المقدد وبذور اليقطين.