صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

بايلا فالنسيانا

بايلا فالنسيانا
وصفة الباييلا فالنسيانا يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 3.08 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 718 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من أرز أربوريو وزيت الزيتون والروبيان الجامبو في قشرته وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيلان لا فالنسيانا, بايلا فالنسيانا، و بايلا فالنسيانا.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والثوم ويغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. افرديه واطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل بنيا خفيفا ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
نقل البصل والثوم إلى الخلاط أو الطعام المعالج وهريس حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
في مقلاة كبيرة جدا وعميقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تبلي أرجل الدجاج بالملح والفلفل الأسود ، وأضيفيها إلى المقلاة واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون في كل مكان ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ساق الدجاجساق الدجاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
انقل أرجل الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
6
يضاف البصل المهروس ، مكعبات الكوريزو ، فلفل بيكيلو وحبوب الزبدة إلى المقلاة ويطهى مع التحريك ، حتى الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بيكيلوفلفل بيكيلو
زبدة الفولزبدة الفول
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يضاف مرق الدجاج والزعفران المفتت ويتبل بالملح ويغلى المزيج. ضجة في الأرز. نستله أرجل الدجاج في الأرز, تغطية ويطهى على نار خفيفة معتدلة حتى الأرز هو العطاء تقريبا, حول 18 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
ساق الدجاجساق الدجاج
الزعفرانالزعفران
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
8
نضيف البازلاء وبلح البحر والمحار والروبيان ونغطيها ونطهوها حتى يفتح المحار وينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
9
دع الباييلا ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.