صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

بانيني الخضار المشوي

بانيني الخضار المشوي
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وقرع وباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بانيني الخضار المشوي, خضروات مشوية وجبن موزاريلا بانيني، و الخضار المشوية والفيتا بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن مقلاة شواء على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
فرشاة الخضار شرائح مع 1/4 كوب زيت الكانولا. يتبل بالملح والفلفل ويوضع على الشواية. يطهى حتى يتفحم قليلا ويخفف قليلا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
إزالة إلى ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
في وعاء كبير ، اخفقي الثوم والتوابل الإيطالية والخل و 1/4 كوب من زيت الكانولا المتبقي والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
رشي نصف الصلصة على الخضار المشوية. قلب الزيتون المفروم في الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
6
نقطع الخبز إلى 4 قطع متساوية ونقطعها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
7
وزعي صلصة الزيتون بالتساوي على 4 قطع سفلية من الخبز. أعلى مع طبقة واحدة من كل من الخضروات ، وحجز الخضروات المتبقية لجولة 2 وصفة راتاتوي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
رشي الجبن فوق كل منهما وضعي 4 قطع خبز متبقية في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
9
ضعيها في مكبس بانيني واطهيها حتى تحمص جيدا ، حوالي 5 دقائق. (أو ضعها على مقلاة شواء مدهونة بالزيت جيدا وضع مقلاة أو صينية ثقيلة ساخنة من الحديد الزهر فوق السندويشات ، واشويها حتى يتم تحميص الخبز جيدا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.)
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)