صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

بانيني أمريكانو

بانيني أمريكانو
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون بانيني أمريكانو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 674 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من جبن الموزاريلا والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أمريكانو, الكرز الحامض أمريكانو، و الوقت لتناول مشروب: أمريكانو.

تعليمات

1
شريحة كل شريحة 3 بوصة من سياباتا في نصف أفقيا لجعل أعلى وأسفل قطعة. في فرن محمصة ، نخب الخبز لمدة 2 دقيقة ، أو حتى المحمص طفيفة. على جانب واحد من الخبز ، ضع 2 شرائح من جبن الموزاريلا. على قطعة أخرى من سياباتا ، ضع شريحة من البري.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
سياباتاسياباتا
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع 1/4 من الذرة فوق البري.
المكونات سوف تحتاج
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
3
ضعي 2 شريحة من الطماطم فوق جبن الموزاريلا. يتبل جانبي البانيني بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4
ضعي البانيني في فرن التحميص والخبز المحمص لمدة 4 دقائق ، أو حتى تصبح الطماطم دافئة ويبدأ الجبن في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
إزالة من الفرن محمصة وأعلى الطماطم مع بعض من جرجير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
رشي القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز. اضغط على نصفين 2 معا. شريحة في النصف. كرر العملية مع 3 شطائر أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)