بانسيتا-لحم بقري ملفوف مع كريمة الفجل المخفوقة
بانسيتا ملفوفة لحم البقر تندرلوين مع كريم الفجل المخفوق هو خال من الغلوتين وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 56 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 961 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 9 9.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل المطحون الخشن وكريمة الفجل المخفوقة وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بانسيتا-لحم بقري ملفوف, لحم البقر المتن مع كريم الفجل، و لحم البقر المتن مع الثوم الفجل كريم.
تعليمات
يرش لحم المتن بالملح والفلفل. طهي لحم المتن في 2 ملعقة كبيرة. الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
وفي الوقت نفسه ، وترتيب شرائح بانسيتا في 2 الصفوف على قطعة كبيرة من ورق الشمع ، وتداخل لتشكيل مستطيل نفس طول وعرض المتن.
يرش الثوم وإكليل الجبل على لحم المتن.
ضع لحم المتن على حافة 1 جانب طويل من بانسيتا. قم بلف لحم المتن بإحكام باستخدام البانسيتا ، باستخدام ورق الشمع كدليل. تجاهل ورق الشمع. ربط المتن مع سلسلة المطبخ ، وتأمين على فترات 1 بوصة.
نقل إلى ورقة الخبز مبطنة بورق الألمنيوم ، وفرشاة مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح البانسيتا مقرمشة ويسجل مقياس حرارة اللحم في مركز لحم المتن 120 (نادر).
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. تجاهل سلسلة المطبخ قبل التقطيع.
يقدم مع كريمة الفجل المخفوقة.
ملاحظة: بالنسبة للمتوسط النادر ، قم بطهي لحم المتن إلى 135 ، أو إلى 150 للمتوسط.