صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص21
نقاط الصحة1
مجلة

بانزانيلا الروبيان المشوي

بانزانيلا الروبيان المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجمبري المشوي بانزانيلان. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 21 والتكاليف $1.17 لكل حصة. سيكون ضربة في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز سياباتا ، سلطة خلع الملابس ، سلطة الخضر ممزقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول بانزانيلا الروبيان المشوي, سلطة بانزانيلا الروبيان المشوي، و الروبيان بانزانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 1 كوب سلطة خلع الملابس في كيس من البلاستيك الأغلاق كبير.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
أضف الجمبري ؛ ختم كيس وتحول إلى معطف. برد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3
وفي الوقت نفسه ، فرشاة الخبز مع 1/4 كوب سلطة خلع الملابس. اشويها بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
قطع الخبز إلى مكعبات ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
5
استنزاف وتجاهل ماء مالح. خيط الروبيان على أربعة أسياخ خشبية معدنية أو غارقة. يشوى ويغطى على نار متوسطة لمدة 5-8 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
في وعاء كبير ، يمزج خضار السلطة مع الصلصة المتبقية ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
نضيف الطماطم والجبن والبصل والزيتون والثوم والروبيان ومكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطينفطيرة اليقطين
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

يعمل الجمبري بشكل جيد مع ساوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يبدو أن مزرعة العنب الفردية لعام 1865 ساوفيجنون بلان مع تصنيف 4.2 من أصل 5 نجوم تبدو مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
1865 كرم واحد ساوفيجنون بلان
1865 كرم واحد ساوفيجنون بلان
أصفر لامع ، شاحب ، شفاف تقريبا مع ألوان خضراء. أنيقة جدا ، هذا بلان سوفيجنون تبرز لنضارة وكثافة ، ملحوظ خصوصا أن الحمضيات مثل الجريب فروت ، أبيضالهليون والبازلاء الحلوة والملاحظات المعدنية وتلميح من الفلفل الحار. هذا النبيذ طازج ، فاكهي ، ذو جسم مذهل ، معدني ، مع حموضة قوية ونهاية طويلة. مثالية لمرافقة المحار وسرطان البحر العنكبوت وجميع أنواع المأكولات البحرية.