صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

بانزانيلا

بانزانيلا
وصفة بانزانيلا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 55 دقيقة. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط خيار الاحتباس الحراري, ثوم, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول بانزانيلا, لا بانزانيلا، و بانزانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الخبز والملح; يطهى على نار خفيفة إلى متوسطة, القذف في كثير من الأحيان, إلى عن على 10 الدقائق, أو حتى احمر لطيف.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
أضف المزيد من الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
للحصول على صلصة الخل ، اخفقي جميع المكونات معا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم والخيار والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والبصل الأحمر والريحان والكبر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
نضيف مكعبات الخبز ونقلب مع صلصة الخل. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
8
قدميها أو اتركي السلطة تجلس لمدة نصف ساعة تقريبا حتى تمتزج النكهات.

المكونات