صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

بانديريلاس

بانديريلاس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بانديريلاس المحاولة. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 24 والتكاليف 25 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، والزيت النباتي ، والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء يمكن وضعه في الميكروويف بسعة 1 لتر ، ضع الهليون وأضف الماء. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى حافة واحدة 1/4 بوصة لتنفيس البخار. الميكروويف على ارتفاع حوالي 2 دقيقة أو حتى الهليون هو مجرد العطاء ويمكن مثقوب مع شوكة. شطف فورا بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
على كل عود أسنان ، سيخ 1 جمبري ، 1 قطعة هليون ، 1 قطعة لحم خنزير و 1 زيتون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الروبيانالروبيان
الزيتونالزيتون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
أسياخأسياخ
3
في وعاء صغير قابل للميكروويف ، ضعي 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 60 ثانية أو حتى يلين الثوم. في الطعام المعالج أو خلاط, البقدونس مكان, الثوم المطبوخ في الزيت, مخلل والباقي 3 ملاعق زيت; تغطية وعملية حول 1 دقيقة أو حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
المخللاتالمخللات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ميكروويفميكروويف
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
خدمة بانديريلاس مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة