صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

بانانا رويال

بانانا رويال
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? الموز رويال يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 18%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كير رويال, تايدز رويال، و بلاك بيري رويال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين حاد ، اقطع إسفينا طوليا من كل موزة ، وقم بتقطيع القشرة وتقريبا من خلال الموز. إزالة بعناية إسفين وتوضع جانبا. شريحة كل الحلوى إلى 3 شرائح الطريق الطويل. أدخل شريحة من لوح الحلوى في الموز ، ثم استبدل الإسفين للخلف فوق الحلوى ، وادفع الإسفين لأسفل. كرر مع الموز المتبقي ؛ لف الموز المحشو بإحكام بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
اشوي الموز في جمر نار المخيم حتى تصبح الفاكهة ساخنة وتذوب الحلوى ، حوالي 5 دقائق. قم بفك الموز ، ثم قم بإزالة القشر من الأوتاد وتناول الموز بالملاعق. يمكن أن تكون حشوة الحلوى ساخنة جدا ، لذا كن حذرا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح