بامية كريول مع سجق مدخن
قد تكون البامية الكريولية مع النقانق المدخنة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون ونقانق وبامية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول سجق مدخن وأرز بامية قذر, البامية الكريول، و البامية الكريول لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقطع النقانق قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، وتقلى في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 7 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
أخرج النقانق من المقلاة وامسح المقلاة نظيفة.
سوت البامية في الزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة عالية 5 إلى 6 دقائق أو حتى هش العطاء.
يرش مع فتات الخبز والتوابل ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 3 دقائق. ضجة في النقانق ، وتقدم على الفور.