صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

باغنا كودا (بييمونتي الثوم الدافئ-تراجع الأنشوجة)

باغنا كودا (بييمونتي الثوم الدافئ-تراجع الأنشوجة)
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، لذلك إعطاء باغنا كودا (بييمونتي الثوم الدافئ-الأنشوجة تراجع) محاولة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل بالثوم-صلصة الأنشوجة / بيبيروني كون باجنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء ويسقط برفق في فصوص الثوم. يغلى المزيج برفق لمدة 10 دقائق ثم يرفع ويصفى فصوص الثوم. يهرس الثوم في هاون ومدقة أو أي شيء آخر تختاره.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
سخني زيت الزيتون في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إضافة الأنشوجة والثوم, جلب لينضج وخفض الحرارة حتى السائل هو محتدما بالكاد. يطهى المزيج برفق لمدة نصف ساعة مع التحريك من حين لآخر حتى لا يلتصق الثوم بقاع القدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
بلانش وتقطيع الخضار في حين تراجع يجيش وترتيبها على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
عندما يصبح ذيل البانا جاهزا ، أضف الكثير من الفلفل الأسود وبعض الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
باغنا كوداباغنا كودا
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
6
قدميها دافئة مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)