صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

باستا منخفضة الميزانية مع صلصة الطماطم بالجبن

باستا منخفضة الميزانية مع صلصة الطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب المعكرونة منخفضة الميزانية مع صلصة الطماطم الجبني. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 706 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ونصف ونصف والجبن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الطبخ منخفض الميزانية: المعكرونة كاربونارا, طاجن قرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع لحم الخنزير، و طاجن المعكرونة بالجبن.

المكونات

4قليل من الكوسة المفرومة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)4قليل من الكوسة المفرومةمرق فوريمرق فوري4قليل من الكوسة المفرومةألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1كيلوغرامالمفضلة لديك صلصة الطماطم المعلبة (2 س 26 علب أوقية)المفضلة لديك صلصة الطماطم المعلبة (2 س 26 علب أوقية)301 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصف أو الحليبنصف ونصف أو الحليب6هوت دوج ، شرائح أو كمية مساوية بسطرمة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائحهوت دوج ، شرائح أو كمية مساوية بسطرمة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4قليل من الكوسة المفرومةإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري454فلفل هابينروباستا (ريجاتوني أو بيني أو أي باستا على شكل أنبوب)باستا (ريجاتوني أو بيني أو أي باستا على شكل أنبوب)4قليل من الكوسة المفرومةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة4قليل من الكوسة المفرومةنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة مبشورة (مثل شيدر ، مختلطة)جبنة مبشورة (مثل شيدر ، مختلطة)301 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض