باستا مع البروكلي المحمص وصلصة الطماطم واللوز

قد تكون المعكرونة مع البروكلي المحمص وصلصة الطماطم واللوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 765 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الريحان الخفيف والبوكاتيني وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المحمص والطماطم الصيف المعكرونة مقلاة, باستان البروكلي في صلصة الطماطم الطازجة، و المعكرونة والفطر والبروكلي مع صلصة الطماطم الكريمية.