صعوبةمتوسط
جاهز16 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة22
مجلة

باستا دجاج فلورنتين

باستا دجاج فلورنتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستان الدجاج الفلورنسي. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 286 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا دجاج فلورنتين, باستا دجاج فلورنتين، و باستا دجاج فلورنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة في ماء مملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
سخني الزبدة وزيت الزيتون على نار عالية في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضيفي قطع الدجاج في طبقة واحدة ولا تقلبيها لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح لون الدجاج بنيا على الجانب الأول. اقلب الدجاج والبني على الجانب الآخر. يطهى حتى ينضج ، ثم يرفع الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
تحويل الحرارة إلى متوسطة.
8
يضاف الثوم ويقلب بسرعة لتجنب الاحتراق. بعد حوالي 30 ثانية ، اسكبي المرق والنبيذ مع التحريك لإذابة المقلاة. اسمح للسائل أن يرتفع ، ثم استمر في الطهي حتى ينخفض بمقدار النصف على الأقل (يجب أن يكون معظم سطح السائل محتدما في هذه المرحلة).
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
أطفئ الحرارة.
10
نضيف السبانخ والطماطم والدجاج والمعكرونة المطبوخة ونشارة البارميزان إلى المقلاة. إرم للجمع; سوف السبانخ الذبول كما كنت إرم كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
أضف المزيد من نشارة البارميزان وقدمها على الفور!
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
12
تقدم مع رقائق البارميزان الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم