صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

باستا بيني مع حبوب الكانيليني والاسكارول

باستا بيني مع حبوب الكانيليني والاسكارول
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون باستا بيني مع حبوب الكانيليني والإسكارول وصفة ممتازة لتجربتها. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من حبوب الكانيليني والطماطم المعلبة ومعكرونة الهامبرجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 93%. حاول باستا بيني مع حبوب كانيليني وبروسسيوتو, بيني مع حبوب كانيليني والأنشوجة، و المعكرونة مع الكوسة والفطر والفاصوليا كانيليني في مارينارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي, ويطهى المعكرونة الهامبرجر 8 إلى 10 دقائق أو حتى ال دينت; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
في مقلاة على نار متوسطة ، اطبخي وحركي الإسكارول وفاصوليا الكانيليني والسائل والطماطم المقطعة مع الثوم والبصل حتى تسخن بالكامل. يتبل بالملح والفلفل. إرم مع المعكرونة المطبوخة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
إسكارولإسكارول
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري