باستا بيف أند هليون

يمكن صنع وصفة باستا لحم البقر والهليون في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب البصل الأخضر ، نشا الذرة ، لحم البقر أعلى شريحة لحم الخاصرة ، والريحان. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر مدهش. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل باستا لحم البقر والهليون, المعكرونة المخبوزة مع الهليون (باستان فورنو كون أسباراجي)، و الهليون الملفوف باللحم البقري-المقبلات المثالية لمحبي اللحم البقري.