باستا بيستو الفطر
فطر بيستو باستان هو نباتي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, الفطر شيتاكي, صلصة البيستو التجارية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا بيستو بالفطر والأفوكادو, باستا بيستو بالفطر والسبانخ الخالية من الغلوتين، و باستا كون ايل بيستو ألا ترابانيز (طماطم وبيستو لوز).
تعليمات
يمزج الطماطم والماء في وعاء صغير ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
تصفى الطماطم وتقطع إلى شرائح رفيعة ؛ توضع جانبا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يقلى الفطر والكراث في زيت الزيتون الساخن حتى ينضج.
يضاف الطماطم وصلصة البيستو; يطهى, مكشوف, على نار متوسطة 5 دقائق.
أضف المعكرونة المحجوزة وشرائح الفلفل ؛ يقلب جيدا. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يسخن جيدا.
يرش البقدونس الطازج ويقدم على الفور.