باستا بووتي مع الحمص والسبانخ في صلصة صلصة الطماطم الفيتا الكريمية

تتطلب باستا ربطة العنق مع الحمص والسبانخ في صلصة صلصة الفيتا والطماطم الكريمية تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 435 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك معكرونة ربطة عنق) ، حمص ، سبانخ ممزقة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول باستا بووتي مع دجاج الفيتان والليمون والفلفل, بروسسيوتو السبانخ ربطة المعكرونة، و باستا كريمة البيستو والبازلاء مع الدجاج لوصفات مماثلة.