باستا القمح الكامل مع صلصة الخضار الصيفية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة القمح الكامل مع صلصة الخضار الصيفية. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم كرزية وفلفل ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الصيف الخضروات المعكرونة, الصيف الخضروات المعكرونة بريمافيرا، و سلطة باستا الخضروات الصيفية.