صعوبةعادي
جاهز33 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة52
مجلة

باستا القرنبيط الكريمي

باستا القرنبيط الكريمي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون باستا القرنبيط الكريمية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 532 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك نبيذ مثل ساوفيجنون بلان والبصل والقديس مارسيلين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دسم القرنبيط المعكرونة خبز مع الفطر والخضر, خبز الباستان والبروكلي مع لحم الخنزير والقرنبيط دسم جبني، و دجاج بارميزان مقرمش مع باستا قرنبيط كريمي.

المكونات

3الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكبر ، تشطف والمفرومالكبر ، تشطف والمفروم1رأس كبيرقرنبيط ، حوالي 2 رطلقرنبيط ، حوالي 2 رطل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبيني أو أوريكتشيتي ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ حفظ حوالي 1 كوب ماء المعكرونةبيني أو أوريكتشيتي ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ حفظ حوالي 1 كوب ماء المعكرونة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1أوريو محشو مزدوجثوم مفروم حسب الرغبةثوم مفروم حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)3الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير3الروبيان والأوردةعصير الليمون الطازج حسب الحاجةعصير الليمون الطازج حسب الحاجة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر المحمص (مقبلات اختيارية)الصنوبر المحمص (مقبلات اختيارية)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنبيذ الأبيض الجاف مثل استرلينيا بلانالنبيذ الأبيض الجاف مثل استرلينيا بلان1غصن كبير2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسانت مارسيلين (انظر الملاحظة)سانت مارسيلين (انظر الملاحظة)