صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

باستا الخرشوف والزيتون والليمون

باستا الخرشوف والزيتون والليمون
قد تكون معكرونة الخرشوف والزيتون والليمون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. كان 133 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب قلب الخرشوف من جرة, قشر الليمون, صاروخ, والزيتون. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 97%. العشاء الليلة: معكرونة الخرشوف والزيتون والليمون, البطاطا المخبوزة مع الخرشوف والزيتون والليمون، و معكرونة لحم الضأن والليمون والزيتون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اسلقي المعكرونة. أثناء طهيه ، اخلطي قشر الليمون والعصير والزيت والبارميزان معا.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بـ 3 ملاعق كبيرة من ماء الطهي ، ثم أعدها إلى المقلاة مع مزيج الليمون وماء الطهي والخرشوف والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يسخن لفترة وجيزة ، ويتبل جيدا ، ويقلب من خلال الصاروخ ، ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية