باستا البازلاء والطرخون والريكوتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب البازلاء والطرخون والريكوتا باستان. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 468 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك بيني الأرز والبطاطا والصويا ، ومرق الخضار ، وجبن الريكوتا الخالي من الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معكرونة البازلاء مع الريكوتان والطرخون, معكرونة البازلاء مع الريكوتان والطرخون، و معكرونة البازلاء مع الريكوتان والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ الهامبرجر كما يوجه حزمة. في هذه الأثناء ، في قدر متوسط مغطى ، يغلى البازلاء والمرق والفلفل والملح على نار عالية. إذا لزم الأمر ، اطبخي أكثر حتى تنضج. نصف نقي من خليط البازلاء في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
يسكب خليطا البازلاء فوق المعكرونة المصفاة في مقلاة المعكرونة. ضجة في الطرخون. ملعقة في الأطباق. لكل منهما ، إضافة 1/4 كوب الريكوتا في ملاعق صغيرة وتخلط بلطف.