باستا الاسكواش المحمص والبصل الأحمر

الاسكواش المحمص والبصل الأحمر المعكرونة يأخذ حوالي 1 ساعة من البداية إلى النهاية. ل 98 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 71 المشجعين. إذا كان لديك قرع الجوز والبصل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي البصل الأحمر المحمص ومعكرونة الاسكواش, الاسكواش المحمص مع البصل الأحمر والأوريغانو والنعناع، و قرع الجوز المحمص والبصل الأحمر مع الطحينة والزعتر.