باستا آي فيوري دي زوكا (معكرونة مع أزهار الكوسة)

باستا آي فيوري دي زوكا (معكرونة بأزهار الكوسة) تستغرق حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 18 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون وإجمالي 436 سعرًا حراريًا . مقابل 3.0 دولارات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 39٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والملح ومعكرونة بيني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجبان. لم يحب هذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص. وبعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 95٪ . هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي أزهار الكوسة المحشوة بالريكوتا ، وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، وطماطم العنب، والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر ، وأزهار القرع المحشوة بالسوق .