باس مخطط مع زبدة الليمون

باس مخطط مع زبدة الليمون هو بيسكاتاريان وصفة مع 23 حصص. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وأوراق بقدونس ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول باس مخطط مع مرق الجير, باس مخطط مع مرق الجير، و باس مخطط مع صلصة الزنجبيل والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

بات السمك الجاف مع المناشف الورقية والموسم مع نصف الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

حلوى الأخطبوط برايت

المعدات التي سوف تستخدمها

مرق الدجاج المجفف من جويا®

انشر الدقيق على ورق مشمع وشرائح نعرات.

المكونات سوف تحتاج

خبز الجوز والزبيب

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى يلمع الزيت.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة شرائح ، الجلد إلى أسفل ، ويطهى 4 دقائق ، حتى يصبح الجلد متموج. الوجه شرائح ويطهى 1-2 دقائق أطول.

نقلها ، الجانب الجلد حتى ، إلى لوحة دافئة.

يضاف النبيذ وعصير الليمون والكراث إلى المقلاة ؛ تغلي على نار عالية 2 إلى 3 دقائق ، حتى يتم تقليل السائل إلى حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة. ضجة في كريم. بمجرد فقاعات الخليط ، قلل الحرارة إلى درجة منخفضة. دوامة في الزبدة قطعة واحدة في وقت واحد ، مضيفا كل قطعة قبل سابقتها قد ذاب تماما. ارفع المقلاة عن النار عدة مرات حتى لا تنفصل الصلصة.

المكونات سوف تحتاج

أفوكادو هاس مهروس قليلاً