باس مخطط جرابا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? غرابا الشفاء مخطط باس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 248 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من السكر, سعف الشمر من 1 لمبة الشمر, بصلة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول باس مقلم محمص مع الشمر والطماطم والزيتون المعالج بالزيت, باس مخطط كامل، و باس مخطط مع الأعشاب لوصفات مماثلة.