باس البحر مع الشمر والطماطم والبرتقال

باس البحر مع الشمر والطماطم والبرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.42 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 260 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر البقدونس ذو الأوراق المسطحة والنبيذ وخيوط الزعفران وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم برتقالي مشوي-شمر, باس البحر الأبيض مع نكهة البرتقال والشمر، و باس مخطط كامل مع الشمر والطماطم.