باريلا-ميني بيني من الألياف البيضاء مع صلصة الطماطم الكريمية وكرات اللحم وجبنة البارميجيانو

الأبيض الألياف البسيطة بيني مع صلصة الطماطم دسم, اللحم والجبن بارميجيانو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 676 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبقدونس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول ميني بيني مع الفلفل الحلو وبارميجيانو ريجيانو, بيني مع الباذنجان والفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم، و صلصة فودكا الطماطم المحمصة بالكريمة مع الهامبرجر لوصفات مماثلة.