بارات خالية من السكر
يمكن تحضير وصفة ألواح السكر الخالية من السكر في حوالي 45 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 20 شخصًا وتكلف 26 سنتًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 121 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على السمن والتمر والخوخ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة أعجب بها 17 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كمقبلات بسعر معقول للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 32٪ . هذه الدرجة ليست متميزة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: رقائق العسل والسمسم - بدون بيض وسكر ودقيق ، ألواح بروتينية سهلة وطبيعية بالكامل ، وألواح شوكولاتة ومكسرات نباتية خام .
تعليمات
قومي بتقطيع التمر والخوخ إلى قطع صغيرة، ثم قومي بغلي التمر والخوخ والزبيب والماء لمدة 5 دقائق.
اخلطيها واتركيها جانبًا حتى تبرد.
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).
اخلطي البيض والفانيليا والمكسرات.
أضيفي الخليط إلى خليط الفاكهة. انخلي الدقيق وصودا الخبز والملح وأضيفيه إلى خليط الفاكهة. (إذا كنت ترغبين في الحصول على بار حار، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من القرفة وربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب إلى الدقيق).
افرديها في صينية مقاس 7 × 11 بوصة واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة.