بارات إفطار صحية من البرتقال والتوت البري

قد تكون صحية البرتقال والتوت البري الإفطار الحانات مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 101 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السكر والسكر البني والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ألواح إفطار صحية من الشوفان والمشمش, بارات إفطار البرقوق الصحية، و بارات إفطار استوائية صحية.