صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

بارات إفطار الموز والباوباب

بارات إفطار الموز والباوباب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بارات الإفطار في البانان والباوباب. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الباوباب والشوفان والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بانان الشوفان الإفطار البارات, الشوفان الموز الإفطار الحانات، و الشوكولاته دوامة الموز الشوفان الإفطار البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي ورق الخبز على مساحة 20 سم مربع وقم بتسخين الفرن إلى 190 درجة مئوية. الخطوة 2: تذوب الزبدة والعسل والسكر على نار خفيفة ثم تخلط المكونات الأخرى. اضغط على القصدير واخبز لمدة 20 دقيقة.الخطوة 3: ترك لتبرد في القصدير قبل قطع في الحانات.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج