بار الأرز البني المقرمش
الأرز البني شريط متموج يتطلب تقريبا 24 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. مزيج من التوت البري وعسل زهر البرتقال واللوز المقشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الأرز البني متموج يعامل, براون زبدة الأرز متموج يعامل، و براون زبدة الأرز متموج يعامل.
تعليمات
معطف برفق داخل 13 بواسطة 9 بواسطة مقلاة معدنية 2 بوصة بالزيت وتوضع جانبا. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
انشر الأرز البني المنتفخ بالتساوي على صينية. نخب في الفرن لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر. أثناء تحميص الأرز ، حضري خليط المارشميلو.
ضع الزيت والعسل وأعشاب من الفصيلة الخبازية في وعاء خلط كبير فوق قدر من الماء المغلي برفق. قلبي حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية ، حوالي 4 إلى 5 دقائق. بمجرد ذوبان أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أضيفي بسرعة الأرز البني المحمص واللوز والفاكهة وقلبي حتى تمتزج. معطف يديك أو ملعقة مع النفط ونشر الخليط بالتساوي في المقلاة. مرة واحدة وقد تبرد الخليط تماما ، مقطعة إلى مربعات وتخزينها في وعاء محكم لمدة 1-2 أيام.