صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

باذنجان ياباني مشوي كامل مع صلصة الليمون والصويا

باذنجان ياباني مشوي كامل مع صلصة الليمون والصويا
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، طبق فودماب ، وطبق جانبي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون الباذنجان الياباني المشوي بالكامل مع صلصة الليمون والصويا وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الباذنجان الياباني وصلصة الصويا وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل باذنجان ياباني مشوي مع صلصة الطحينة, الباذنجان الياباني المشوي، و دبليو 0 نقاط باذنجان ياباني مشوي.

تعليمات

1
اخفقي صلصة الصويا وعصير الليمون وزيت الزيتون معا في وعاء لعمل الصلصة ؛ توضع جانبا. يسجل نهاية الجذعية من كل الباذنجان ، مما يجعل قطع دائرية في الجلد (وهذا سيجعل الباذنجان أسهل لتقشير). اصنع بضع ثقوب في الباذنجان باستخدام سيخ أو شوكة للسماح للبخار بالهروب أثناء الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
رقائق الخضاررقائق الخضار
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخن الشواية إلى متوسطة. شواء لمدة 8 دقائق ، وتحول الباذنجان ربع بدوره كل 2 دقيقة. حاول شواء الباذنجان في كل مكان. اختبر الباذنجان للتأكد من نضجه بالضغط على جوانبه بزوج من الملقط. إذا كان الباذنجان يعطي بسهولة ، فهي جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
3
انقل الباذنجان إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4
بمجرد أن يبرد الباذنجان بدرجة كافية للتعامل معه ، انزع الجلد بعناية (ينزع الجلد بسهولة أكبر إذا كان الباذنجان دافئا ؛ لا تدعه يبرد تماما). بمجرد إزالة الجلد ، قم بإزالة السيقان ، وقطع كل باذنجان إلى 4 قطع ، وقطع بزاوية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
5
انقلي شرائح الباذنجان إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6
رشي عليها الصلصة ورشي عليها البونيتو وقدميها.
7
أعيد طبعه بإذن من الشواية اليابانية: من الياكيتوري الكلاسيكي إلى شرائح اللحم والمأكولات البحرية والخضروات من تاداشي أونو وهاريس صلاة. حقوق التأليف والنشر Copyright 2011 بواسطة تاداشي أونو وهاريس صلاة; صور الغذاء حقوق التأليف والنشر copyright 2011 بواسطة تود كولمان. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
الخضرالخضر
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
9
تحرير ملاحظاتي
10
تم