صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

باذنجان صغير مشوي

باذنجان صغير مشوي
الباذنجان الطفل المحمص هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم والأوريجانو وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باذنجان صغير مشوي, باذنجان صغير مشوي مع صلصة زبادي الكزبرة، و محشوة الباذنجان الطفل.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 فهرنهايت ، قطعي كل باذنجان إلى نصفين بالطول ، وقطعي حوالي 3/4 فقط من الطريق حتى يظل نصفي الباذنجان مثبتين في الأعلى. رتب الباذنجان في طبق خبز بعمق 2 بوصة على الأقل ، مثل مقلاة 9 في 13 بوصة. شريحة رقيقة 1 الليمون. اعصر العصير من الليمون 2 المتبقي. أدخل شرائح الليمون في الشق في كل باذنجان ، ثم اضغط على بعض الثوم والأوريغانو في كل شق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
رشي الباذنجان بعصير الليمون والزيت. يغطى بورق الألمنيوم ويشوى ، مع تغطية العصائر في الطبق بشكل متكرر ، حتى يصبح الباذنجان طريا جدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
إزالة احباط ومشوي لمدة 5 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
نقل إلى لوحات فردية وأعلى مع عصائر عموم وفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري