صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

باذنجان صغير مشوي

باذنجان صغير مشوي
الباذنجان الطفل المحمص هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم والأوريجانو وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باذنجان صغير مشوي, باذنجان صغير مشوي مع صلصة زبادي الكزبرة، و محشوة الباذنجان الطفل.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 فهرنهايت ، قطعي كل باذنجان إلى نصفين بالطول ، وقطعي حوالي 3/4 فقط من الطريق حتى يظل نصفي الباذنجان مثبتين في الأعلى. رتب الباذنجان في طبق خبز بعمق 2 بوصة على الأقل ، مثل مقلاة 9 في 13 بوصة. شريحة رقيقة 1 الليمون. اعصر العصير من الليمون 2 المتبقي. أدخل شرائح الليمون في الشق في كل باذنجان ، ثم اضغط على بعض الثوم والأوريغانو في كل شق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
رشي الباذنجان بعصير الليمون والزيت. يغطى بورق الألمنيوم ويشوى ، مع تغطية العصائر في الطبق بشكل متكرر ، حتى يصبح الباذنجان طريا جدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
إزالة احباط ومشوي لمدة 5 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
نقل إلى لوحات فردية وأعلى مع عصائر عموم وفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف