صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

بابريكا وبطاطا مهروسة معطرة بالبرتقال

بابريكا وبطاطا مهروسة معطرة بالبرتقال
بابريكان والبرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل الحلو والقرفة المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون، و البطاطا الحلوة المهروسة مع جوهر البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البطاطا الحلوة وقطعها بخشونة. يغطى بالماء ويغلى المزيج في قدر كبير. يملح الماء ويطهى البطاطا الحلوة حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يصفى ويعيد البطاطا الحلوة إلى القدر الساخن. تهرس البطاطس مع المرق والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف عصير البرتقال و 2 ملاعق كبيرة من قشر البرتقال. ثم يضاف الزعتر والفلفل الحلو والقرفة وبعض الفلفل. تذوق وضبط التوابل. يغطى ويرفع عن النار ويقدم على الفور. للتدفئة, إنشاء حمام مائي عن طريق وضع وعاء من البطاطا المهروسة في 1 بوصة يجيش الماء بلطف في وعاء أكبر أو مقلاة عميقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة