بابا آل بومودورو
بابان آل بومودورو قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 590 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ومرق لحم بقري وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول بابان آل بومودورو, بابان آل بومودورو، و بابان آل بومودورو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع فصوص الثوم 2 في نصف والبني في 2 ملاعق كبيرة من الزيت. بمجرد أن تبدأ في تحويل اللون ، إضافة الطماطم ، والكثير من الريحان والملح والفلفل ، حسب الذوق. يطهى لمدة 15 دقيقة ثم يضاف المرق المغلي. عندما يصل هذا إلى نقطة الغليان مرة أخرى ، أضيفي شرائح الخبز الرقيقة واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة. بعد 1 ساعة ، وإثارة كل بدقة بحيث الخبز يتفكك تماما.
قدميها ساخنة أو فاترة ، مع إضافة لمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز وأوراق الريحان الطازجة. لا الجبن.