ايبرهارد كل ما لدي في سلطة حديقتي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، سلطة بدائية ونباتية? كل ما لدي في سلطة حديقتي يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك مزيج من الكرنب والحميض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك الهلبوت المسلوق مع إبرهارد, سلطة الحديقة الشهيرة تقريبا (تقليد حديقة الزيتون)، و سلطة الحديقة المتبلة / الحصول على حديقة جاهزة لوصفات مماثلة.