انتشلادا الدجاج مع صلصة كريمة السبانخ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب انتشلادا الدجاج مع صلصة كريمة السبانخ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, ماسا هارينا, 3-أقل من الدهون الجبن كريم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 88%. حاول انتشلادا لحم البقر والذرة مع صلصة كريمة السبانخ, السبانخ والفطر الانتشلادا مع صلصة كريم الكزبرة، و انتشلادا الدجاج في صلصة كريم محلية الصنع-سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفلفل الحار على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت ، مع التقليب من حين لآخر.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر الفلفل الحار; قطع في نصف بالطول. تجاهل البذور والأغشية ؛ شريحة إلى شرائح لقياس 2/3 كوب.
ضع مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
يضاف 1 كوب بصل مقطع إلى شرائح ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الدجاج و 1/3 كوب شيلي ؛ ملعقة خليط الدجاج في وعاء.
يترك السبانخ على البخار ، مغطى ، 5 دقائق أو حتى يذبل.
ضعي السبانخ في مصفاة مع الضغط على ظهر الملعقة حتى تصبح رطبة بالكاد.
مسح مقلاة مع المناشف الورقية ، وإعادة طلاء مع رذاذ الطبخ.
ضعها على نار متوسطة عالية.
يضاف 1/2 كوب من شرائح البصل والبصل الأخضر المفروم ، ويقلى لمدة 3 دقائق. يضاف الكمون المطحون والثوم المفروم ويقلى لمدة 30 ثانية.
الجمع بين ماسا هارينا والمرق.
يضاف خليط الماسا والكزبرة المفرومة والجبن الكريمي والملح إلى المقلاة ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن مع التحريك باستمرار.
ضع خليط الجبن ، 1/3 كوب من الفلفل الحار ، والسبانخ في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. سلالة خليط السبانخ من خلال مصفاة في وعاء ، وتجاهل المواد الصلبة.
تقسيم خليط الدجاج بالتساوي بين الرقاق ، ونشمر.
صب 1/2 كوب صلصة السبانخ في الجزء السفلي من طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب التورتيلا المحشوة فوق صلصة السبانخ.
تسكب صلصة السبانخ المتبقية فوق التورتيلا. يغطى ويخبز في 350 لمدة 10 دقائق أو حتى يتم تسخين الإنتشلادا جيدا.