انتشلادا الدجاج
الإنتشلادا الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 680 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول إنتشلادا الدجاج (إنتشلادا دي بولو), الانتشلادا دي بولو (الانتشلادا الدجاج)، و الانتشلادا فيرديس كون بافو (الأخضر شيلي تركيا الانتشلادا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا ؛ يضاف شرائح البصل ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يتكرمل. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأضيفي الدجاج المفروم والمكونات التالية 4 ، مع التحريك حتى تمتزج. توضع جانبا.
قم بنبض الفلفل الحار ومكونات 5 التالية في الخلاط أو محضر الطعام عدة مرات حتى تمتزج.
يغلى مزيج تشيلي ومرق الدجاج في قدر على نار عالية ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك قليلا. (
يجب أن يكون الخليط اتساق المرق رقيقة.)
يرفع عن النار ويقلب في الصلصة.
انتشار خليط شيلي ثلث بالتساوي على الجزء السفلي من مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
ملعقة خليط الدجاج بالتساوي أسفل وسط كل التورتيا; نشمر, ومكان, الجانب التماس أسفل, في طبق الخبز المعدة. أعلى مع خليط تشيلي المتبقية.
تخبز في 375 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى شمبانيا.
ملاحظة: تجميد خليط شيلي والرقاق شغل على حدة تصل إلى 1 شهر ، إذا رغبت في ذلك. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها. إعداد وخبز وفقا لتوجيهات.
للتفتيح: استبدل الجبن الكريمي قليل الدسم بنسبة 1/3 ، وجبن الشيدر قليل الدسم بنسبة 2 ٪ ، والتورتيلا الخالية من الدهون.