ام اند امز-جرانولا بار
جرانولا البارات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 16 حصص. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الشوفان الملفوف والعسل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و أفضل قضبان الجرانولا على الإطلاق.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
قلب الشوفان وقطع شوكولاتة الحليب والدقيق ووجبة بذور الكتان والسكر البني والملح معا في وعاء كبير. اصنع بئر في وسط خليط الشوفان.
اخفقي البيض في وعاء منفصل حتى يصبح خفيفا ورقيقا.
أضف العسل والزيت والفانيليا ؛ اخفقي حتى تمتزج جيدا.
صب خليط البيض في البئر في خليط الشوفان. يقلب حتى يمتزج بالتساوي.
يسكب المزيج في طبق خبز زجاجي مقاس 9 * 13 بوصة ؛ ربت وانشر الخليط بشكل مسطح ، تاركا مسافة 1 بوصة على الأقل بين الخليط وجوانب الطبق.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح ذهبية اللون وتوضع ، حوالي 25 دقيقة.