صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

اليقطين ولحم الخنزير الفلفل الحار

اليقطين ولحم الخنزير الفلفل الحار
اليقطين ولحم الخنزير الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الكمون المطحون, توماتيلوس, فلفل حار شيمو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل اليقطين يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلويات اليقطين: نفث كريم اليقطين كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الخنزير واليقطين الفلفل الحار, الفاصوليا البيضاء واليقطين لحم الخنزير الفلفل الحار، و اليقطين تركيا الفلفل الحار: صحي الفلفل الحار كوك معطلة الفائز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية. عندما يسخن ، يضاف لحم الخنزير ويقلب بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نقل لحم الخنزير إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
3
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، قم بتدوير الطماطم والهالبيوس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
أضف 1 كوب ماء ، خليط توماتيلو ، قرع ، فاصوليا ، كمون ، فلفل حار مطحون ، وملح. خففي الحرارة للحفاظ على نار هادئة وغطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق. ضجة في لحم الخنزير. يطهى ، مغطى ، حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
6
أضف الكزبرة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو

المكونات

8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الفاصوليا البيضاء الصغيرة ، واستنزفت وتشطفعلب كل) الفاصوليا البيضاء الصغيرة ، واستنزفت وتشطف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحار المجفف المطحون أو مسحوق الفلفل الحارالفلفل الحار المجفف المطحون أو مسحوق الفلفل الحار23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالمعلبة مكعبات الفلفل الحار الفلفل الحار شيموالمعلبة مكعبات الفلفل الحار الفلفل الحار شيمو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المتن ، تشطف ، قلص الدهون ، ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةلحم الخنزير المتن ، تشطف ، قلص الدهون ، ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل (حوالي ، مقشر ومفرومالبصل (حوالي ، مقشر ومفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبة (1/2 في.) اليقطين ، مثل فطيرة السكر أو الدب الصغير (انظر ملاحظات مرق اليقطين)مكعبة (1/2 في.) اليقطين ، مثل فطيرة السكر أو الدب الصغير (انظر ملاحظات مرق اليقطين)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) توماتيلوس ، استنزفتعلب كل) توماتيلوس ، استنزفت