اليقطين المخبوز مع الليمون والخضر المقلية وصلصة الكمون المحمص

يتطلب اليقطين المخبوز مع الليمون والخضر المقلية وصلصة الكمون المحمص حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من الفلفل الحار والبصل والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل قرع الجوز المحمص فوق الفارو والحمص مع صلصة الزبادي بالكمون المحمص, سلطة القرنبيط مع الحمص واللفت والكمون والليمون والحنطة السوداء المحمصة {نباتي + خال من الغلوتين}، و سلطة اليقطين المحمص بالكمون مع صلصة الكزبرة الكريمية.