صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

اليقطين الشيفون فطيرة الرابع

اليقطين الشيفون فطيرة الرابع
وصفة اليقطين الشيفون فطيرة الرابع يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 2 ساعة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1024 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من هريس اليقطين ، ومزيج بودنغ الفانيليا الفوري ، والحليب المبخر الخالي من الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطيرة اليقطين الشيفون، و فطيرة اليقطين الشيفون.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج هريس اليقطين ومزيج البودينغ وتوابل فطيرة اليقطين والحليب المبخر.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
اليقطين المعلباليقطين المعلب
عبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوريعبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تخلط جيدا. أضعاف في 1 كوب من تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
3
صب ملء في قذيفة فطيرة. البرد لمدة 2 ساعة ، أو حتى مجموعة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
4
انتشار المتبقية 1/2 كوب جلد تتصدر على ملء.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب