اليقطين التوابل-يفرك لحم الخنزير الخاصرة
اليقطين التوابل-يفرك لحم الخنزير الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 634 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة نهاية مشوي ، مسحوق الخردل ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل التوابل فطيرة اليقطين يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول التوابل-يفرك لحم الخنزير الخاصرة مع راتاتوي, التوابل يفرك لحم الخنزير المشوي الخاصرة، و بلدي المفضلة تقريبا غير الدهون التوابل يفرك لحم الخنزير الخاصرة مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير ، أضيفي بهارات فطيرة اليقطين ومسحوق الخردل ومسحوق البصل ومسحوق الثوم ورشة ملح وطحن أو 2 من الفلفل. يقلب ويفرك على جميع جوانب الخاصرة لحم الخنزير.
السماح للراحة في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 2 ساعة.
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى مقلاة مقلية مقاومة للفرن ، وعندما يبدأ الزيت في الدوران ، أضيفي الخاصرة من لحم الخنزير واحرقها من جميع الجوانب حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
في وعاء صغير ، مزيج معا السكر البني ، والباقي 2 ملعقة طعام من الزيت وقليل من الملح. افركي لحم الخنزير من جميع الجوانب. ثم ضعها مرة أخرى في المقلاة وفي الفرن.
اخبزيها حتى ينضج لحم الخنزير بالكامل ، حوالي 35 دقيقة للمتوسط.
دع اللحم يرتاح حوالي 10 دقائق قبل التقطيع.