الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق
الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير من 1 ليمون ، برقوق ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المسلوق في صلصة الطماطم مع الخوخ, الهيل والبرتقال المعطر كوجيلهوبف، و فطيرة البطاطا الحلوة المعطرة بالهيل.
تعليمات
يمزج البرقوق والميناء و 1 كوب ماء وعيدان القرفة وعصير الليمون والسكر في قدر صغير ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. يطهى المزيج حتى يصبح البرقوق ممتلئا ويتم تقليل الخليط إلى قوام حلو ، حوالي 20 دقيقة.
الكراك قرون الهيل مع الجزء السفلي من مقلاة أو هاون ومدقة. في وعاء كبير جلب القرون الهيل, تبقى 2 كوب ماء, والحليب لينضج على نار متوسطة الحرارة. عندما ينضج ، يضاف الشوفان ورشة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الشوفان طريا ويتم امتصاص معظم السائل.
انزع حبات الهيل ، ثم قسم الشوفان بين 4 أوعية. أعلى كل وعاء مع 3 الخوخ والسماح لكل ضيف لتصب على السائل تقليم الصيد الجائر على الطاولة.