صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق
الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير من 1 ليمون ، برقوق ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المسلوق في صلصة الطماطم مع الخوخ, الهيل والبرتقال المعطر كوجيلهوبف، و فطيرة البطاطا الحلوة المعطرة بالهيل.

تعليمات

1
يمزج البرقوق والميناء و 1 كوب ماء وعيدان القرفة وعصير الليمون والسكر في قدر صغير ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. يطهى المزيج حتى يصبح البرقوق ممتلئا ويتم تقليل الخليط إلى قوام حلو ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
البرقوقالبرقوق
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
الكراك قرون الهيل مع الجزء السفلي من مقلاة أو هاون ومدقة. في وعاء كبير جلب القرون الهيل, تبقى 2 كوب ماء, والحليب لينضج على نار متوسطة الحرارة. عندما ينضج ، يضاف الشوفان ورشة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الشوفان طريا ويتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
انزع حبات الهيل ، ثم قسم الشوفان بين 4 أوعية. أعلى كل وعاء مع 3 الخوخ والسماح لكل ضيف لتصب على السائل تقليم الصيد الجائر على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
البرقوقالبرقوق
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق