الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي والجبن فريتاتا: منخفض الكربوهيدرات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي والجبن فريتاتا: منخفض الكربوهيدرات. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 324 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سيقان الهليون وقشر الليمون والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريتاتا السبانخ مع لحم الخنزير المقدد الكندي والجبن السويسري, بروكوليني بيكون فريتاتا الكندية، و لحم الخنزير المقدد الكندي وفريتاتا البطاطس لوصفات مماثلة.