الهليون والكوسة والجرب تنتهج

الهليون والكوسة والجرب تنتهج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 445 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الجرب ، ورؤوس الخس الأحجار الكريمة 100 غرام ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول القريدس ، الجرب تنتهج والأرز بالكاري, بيبي باك تشوي, الجرب تنتهج والفلفل الأحمر، و الهليون والكوسة أرز الزعفران لوصفات مماثلة.