الهليون والروبيان يقلب مع المعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهليون والروبيان مع المعكرونة. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 359 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. توجه إلى المتجر والتقاط ينجويني ، الكزبرة ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان والهليون مع النودلز, نودلز كوسة مقلية (سهلة + باليو)، و الروبيان يقلب الفريزر حزمة لوصفات مماثلة.