الهليون مع صلصة الخردل
الهليون مع صلصة الخردل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.12 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون والقشدة والمايونيز الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون مع صلصة الخردل, الهليون مع صلصة الخردل، و الهليون مع صلصة الخردل الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون.
قم بإزالة القشور من السيقان بسكين أو مقشرة خضروات ، إذا رغبت في ذلك. رتب الهليون في قدر بخاري للخضروات فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 6 إلى 8 دقائق أو حتى هش العطاء.
انقل الهليون إلى طبق التقديم. توضع جانبا ، والحفاظ على الدفء.
الجمع بين القشدة الحامضة والمكونات 4 المقبلة في قدر صغير.
يوضع على نار متوسطة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. صلصة ملعقة على الهليون ، ويرش مع الفلفل الحلو.